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        自考365-自考學歷培訓

        正保體育·青少年培訓課程來啦~帶你拒絕“咸魚”,向擺爛say no!

        2022-08-24 11:45    自考365

        新人有禮

        2007年,德國研究人員發現,人們在運動后學習詞匯的速度比運動前提高了20%。也就是說,運動不僅可以讓身體更健康,還能最大程度激活大腦,讓我們的孩子更聰明。

        而跑步,則是絕大部分運動的基礎,也是對青少年體能最好的鍛煉!

        那跑步還需要學嗎?

        當然!

        看似最基礎的跑步運動,也包含了許多你不知道的知識要素。

        為什么孩子在家總喜歡咸魚躺、刷手機,面對體育課,直接擺爛,不愿意跑步、跑不快,甚至對跑步抗拒,那是因為他們不懂得科學的方法和正確的跑姿,在運動中感受不到樂趣。

        現在,正保體育青少年跑步&體能訓練免費體驗課來了!

        本次課程能夠讓我們的寶貝發現自己的運動興趣所在,掌握科學的方法和正確的跑姿,最大程度避免運動受傷,從而真正愛上運動并建立良好的運動習慣,助力體考,受益終生!

        青少年體驗課

        體驗課時間:

        每周三晚18:00-19:30

        每周六晚17:00-18:30

        上課地點:奧森南園南門正保跑步俱樂部(室內外)。

        訓練目標

        1.全方位增強孩子的身體素質,培養運動習慣;

        2.根據運動敏感期和身心發展規律,提升運動能力;

        3.刺激孩子的感覺神經,促進大腦發育;

        4.讓孩子掌握正確跑步技能,打好運動基礎。

        課程內容(時長:90分鐘)

        1.熱身,協調柔韌性訓練,增加身體認知;

        2.速度、靈敏、爆發力訓練,青少年訓練的最佳時間;

        3.耐力、心肺、技能訓練,打好運動基礎;

        4.拉伸,培養良好運動習慣,避免運動損傷。

        報名時間

        9月7日、9月12日、9月14日、9月17日

        報名條件

        1.年齡:8-12歲;

        2.健康情況要滿足以下要求:近三個月無運動損傷,無先天性疾病和其他慢性疾??;

        3.每次體驗課限報10名。

        青少年體能訓練的好處

        全方位增強孩子身體素質,培養運動習慣

        1.促進肌肉發育,教會孩子科學運動,獲得良好體態;

        2.提高身體強韌度,促進骨骼發育;

        3.提升身體代謝,促進器官發育;

        4.讓孩子掌握基本運動能力,提升運動技能,提高運動能力。

        刺激孩子的感覺神經,促進大腦發育

        1.跑步及體能課程能帶給孩子身體適度的刺激,活化全身的組織與神經系統,促進神經系統的成長;

        2.通過團隊的訓練氛圍,培養孩子積極活潑的性格,提高情商;

        3.通過持續的體能和奔跑訓練,不斷刺激神經中樞系統,促進神經元的發展,增加大腦皮質層活躍度,使大腦更加發達,加速智力發育。

        扎實運動基礎、發掘體育潛能

        1.為未來中考、體考打下牢固基礎;

        2.建立良好運動習慣,有助于提高自信心;

        3.發掘孩子的體育特長和身體優勢。

        正保體育青少年培訓體系優勢

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        從現在開始,拒絕“咸魚”,向擺爛say no!在運動中收獲健康和快樂,跑起來,讓夢想成為可能!

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