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        自考365-自考學歷培訓

        10月19日正保跑團直播:冬季跑步訓練注意事項

        2022-08-03 11:13    自考365

        新人有禮

        長期久坐不動,你是不是也深受視力、頸椎、腰椎、血脂等問題困擾?

        疲憊的狀態,腹部堆積的脂肪,成為職場人的常態。

        如果你也是這樣,你就應該考慮一下,跑起來!

        通過跑步,可以改善身體狀態,提升整個身體的整體力量,塑造健康的體型,讓你變得更具魅力。

        來關注正保跑步俱樂部大眾跑團(簡稱正保跑團)吧!這里有專業的教練直播講解,教你跑步鍛煉的技巧及注意事項,帶領你科學跑步,健康跑步!

        近期直播預告

        直播時間:10月19日19:00

        專業教練:Sunny教練、謝超教練

        直播內容:冬季跑步訓練注意事項

        隨著立冬的臨近,幾乎全國范圍內都遭遇了降溫,盡管如此,依然有不少跑友堅持在低溫環境下跑步。

        實際上,任何季節跑步都能刺激大腦內啡肽的分泌,在寒冷的天氣下,體質會得到更明顯的提升。到了冬季,隨著日照時間的縮短,人們容易出現季節性情緒障礙,陷入抑郁。堅持冬跑則能驅趕不良情緒,使跑步者神清氣爽。除此之外,寒冷天氣中跑步還能幫助鍛煉者更好地控制體重。

        所以冬天跑步好處多多,但比起“堅持跑步”,更重要的必須也只能是:安全跑步,不恰當的鍛煉方式可能會讓你受傷。所以,10月19日一定要記得蹲守我們的視頻號直播,跟著sunny教練和謝超教練了解冬季跑步訓練注意事項,開啟三組核心訓練!

        10.19腰腹訓練


        正保教育跑步俱樂部,由我國長跑名將、馬拉松國家隊教練張國偉出任俱樂部總教練,擁有仁青東知布、彭建華、楊紹輝、何杰等26名優秀運動員,并在多項馬拉松賽事中取得佳績。

        正保教育跑步俱樂部專注于跑步運動,以打造中國一流職業化隊伍為目標,不斷吸納和招募跑步人才,致力于塑造“教育+體育”相融合的職業運動員培養體系,為推動中國馬拉松運動的發展和進步貢獻力量。 正保教育跑步俱樂部大眾跑團以正保遠程教育旗下網校學員為主體,以帶動更多的人參與跑步運動,為全民健身、大眾健康為使命。

        正保跑團已經召集了不少跑步愛好者,他們來自不同的地區,來自不同的年齡層,有著不同的職業,卻因為跑步相識??禳c加入正保跑團,和小伙伴暢聊跑步心得吧!

        如果你也熱愛運動,就趕緊加入我們吧!和更多跑友一起尋找正確的運動方式,開啟健康跑步!掃碼下方“正保跑團”小程序二維碼,即可選擇你所在地區,加入正保跑團哦!

        正保跑團入群二維碼

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